キャリアについて考える際、「自分はどのような働き方をしたいのか」「将来どのような姿を目指すべきか」と悩む人は少なくありません。

特にキャリアプランは、転職活動だけでなく、社内でのキャリア面談や評価、さらに日々の仕事の選択にまで影響する重要な指針です。

本記事では、キャリアプランの基本から具体的な考え方、年代別の方向性などについてわかりやすく解説します。

キャリアプランとは

キャリアプランとは、これから先の働き方や仕事を通じた人生の方向性を考え、整理した計画を指します。

将来の職業や役割を細かく決めるものではなく、「自分はどのように働き、どのような状態を目指したいか」を考えるための判断軸として役立ちます。

人生100年時代とされる現代では、働く期間が長期化し、転職やキャリアチェンジも一般的になりました。

変化の激しい時代だからこそ、自分の価値観や強みを軸にした働き方の指針が重要視されます。

また、キャリアプランは一度立てたら終わりではなく、状況に応じて見直しながら更新していくものです。

まずは「自分はどのような働き方をしたいのか」を考えることから、キャリア形成が始まります。

キャリアプランについて悩んでいるなら、無料キャリア相談サービス「MIRAIZキャリアコーチ」を活用してみるのがおすすめです。

経験豊富なキャリアサポーターとの対話を通して「大切にしたい自分らしさ」や「強み」を一緒に分析し、キャリアの次の一歩をサポートします。

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関連記事：キャリアプランが思いつかない原因は？作るメリットや手順、例文も紹介

面接でキャリアプランを聞かれる理由

企業が面接でキャリアプランを質問するのは、応募者の志向性と自社の方向性が合っているかを確認するためです。

また、あなたが自分のキャリアについて主体的に考えているかどうかも見られています。

具体的な目標まで固まっていなくても、「自分はこういう働き方を大切にしたい」という軸が明確にあれば、長く働くイメージを持ちやすくなります。

企業が見ているのは、自社で何を学び、どのように活かそうとしているかです。自分なりの考えを筋道立てて伝えることが評価につながります。

キャリアパスとの違い

キャリアプランとキャリアパスは似た言葉ですが、それぞれ意味は異なります。

企業によっては明確なキャリアパスが示されている場合もあれば、自由度の高い職場もあります。

自分のキャリアプランを考える際には、所属する組織のキャリアパスも参考にしながら、「その道が自分の価値観に合っているか」を見極めることが大切です。

キャリアプランを考えるメリット

キャリアプランをもつことで、日々の仕事における判断基準が明確になり、成長スピードの向上が期待できます。以下の3つのメリットを理解すれば、キャリアプランを考える意義がより実感できるでしょう。

• 仕事の選択や行動に迷いがなくなる

• 必要なスキルが明確になり成長スピードが上がる

• 長期的に自分らしい働き方を実現しやすくなる

それぞれのメリットについて、具体的に見ていきましょう。

仕事の選択や行動に迷いがなくなる

キャリアプランをもつことで、仕事選びや日々の行動で立ち止まりにくくなります。なぜなら、明確な判断の基準が自分のなかにできるためです。

軸がない状態だと、「転職すべきか？」「今の仕事を続けるべきか？」といった判断が場当たり的になりやすく、ストレスや不安を生みやすくなります。

キャリアプランを考えることで、下記のような基準ができて、大事な場面でスムーズに判断できるようになります。

• 今の仕事は自分の目標に近づくか

• 新しく挑戦したいことは何か

• 断るべき仕事はどれか

自分のキャリアを選択する際に軸があれば、決断にも納得感が生まれ、自信を持って行動しやすくなるでしょう。

必要なスキルが明確になり成長スピードが上がる

キャリアプランは「なりたい未来」を描くことで、そこに到達するために必要なスキルが明確になります。

たとえば「5年後にマネジメント職に就く」というプランがあれば、コミュニケーション・チーム運営のスキルを優先的に学んだほうがよいと分かるでしょう。

キャリアプランを持っていれば、資格取得や自己学習といった専門性を高める行動に速く移せます。成長の道筋が見えることで、モチベーションも維持しやすくなるでしょう。

長期的に自分らしい働き方を実現しやすくなる

キャリアプランは短期的な成功だけでなく、長い職業人生全体を見据えて価値観に合った働き方を設計するためのものです。

ワークライフバランスを重視したいのか、専門家として市場価値を高めたいのかなどは人によって異なり、それぞれ選択する働き方や業務は変わってきます。

価値観やプランが曖昧なまま働き続けると、気づいたときには「こんなはずじゃなかった」と後悔する可能性もあります。

昇進を重ねたものの激務で体調を崩したり、やりたいことと違う仕事ばかりになったりするケースも少なくありません。

自分の価値観を軸にしたキャリアプランがあれば、目先の条件だけでなく、長期的な満足度を考えた「自分らしいキャリア」を選択できるようになります。

自分らしくキャリアを選択していきたい方には、無料キャリア相談サービス「MIRAIZキャリアコーチ」がおすすめです。

キャリアサポーターが対話を通してあなたの「自分らしさ」や「価値観」を整理し、自分らしいキャリア選択ができるようにサポートします。

事前準備は必要ありませんので、ぜひお気軽にご相談ください。

【5ステップ】自分らしいキャリアプランの考え方

キャリアプランは、思いつきや勢いで決めるものではありません。以下の5つの段階を踏んで整理することで、自分に合った将来像が見えやすくなります。

1. Will・Can・Mustの3つの視点で、キャリアの軸をつかむ

2. 自分らしさ（価値観や強みなど）を分析・整理する

3. 短期・中期・長期のキャリアの方向性をざっくり描く

4. 必要なスキル・経験を洗い出す

5. 行動計画に落とし込む

順番に整理していくことで、「何から考えればよいかわからない」という状態から抜け出しやすくなります。

1.Will・Can・Mustの3つの視点で、キャリアの軸をつかむ

Will（やりたいこと）・Can（できること）・Must（求められていること）という3つの視点をもとに、過去や現在の状況を深掘りしましょう。

たとえば、Webデザイナーの場合、以下のようになります。

• Will：ものづくりに関わりたい

• Can：デザインツールを使った制作経験

• Must：期限を守って成果物を出す

自分が挑戦する職種や、10年後の理想像をいきなり決める必要はありません。まずは、自分が進みたい大枠の方向性をつかむことが大切です。

2.自分らしさ（価値観や強みなど）を分析・整理する

キャリアプランを考えるには、自分が大切にしている価値観や自分の強みを知ることが重要です。価値観とは「仕事で譲れないもの」や「人生で優先したいこと」を指します。

また、強みの整理も欠かせません。「人と話すのが得意」「細かい作業が苦にならない」といった要素は、適した職種や働き方を見極めるヒントになります。

こういった自分らしさを分析するためには、自己分析ツールを使ったり、過去の嬉しかった経験・褒められた経験を振り返ったりしながら、メモに起こしてみましょう。

完璧に整理する必要はなく、思いつくままに書き出すだけでも十分です。

今の自分の働き方に納得がいかずにモヤモヤしている場合には、無料キャリア相談サービス「MIRAIZキャリアコーチ」がおすすめです。

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自分らしく生きるための方法について知りたい方は、下記記事もあわせて参考にしてみてください。

自分らしく生きるための4つの方法｜わがままとの違いも解説

3.短期・中期・長期のキャリアの方向性をざっくり描く

自分の軸が見えてきたら、以下のような基準で段階的にキャリアを考えてみましょう。

• 短期（1〜3年）：スキルの獲得／今の仕事での目標達成

• 中期（3〜5年）：専門性の強化／新しい領域への挑戦

• 長期（5〜10年）：理想の働き方／就きたい役職／転職の方向性

たとえば、以下のようにざっくりとした方向性で構いません。

• 短期：営業スキルを磨く

• 中期：チームリーダーとして後輩を育成する

• 長期：営業企画に携わりたい

人生は予測できないことも多いため、細かく決めすぎないことがポイントです。状況が変われば柔軟に見直せるよう、余白を残しておきましょう。

4.必要なスキル・経験を洗い出す

描いた方向性に対して、どのようなスキル・経験が足りていないかを具体的に考えます。ここで考えたことが、その後の行動に落とし込むための材料になります。

たとえば、IT系の専門職を目指す場合、基礎知識の習得に加え、実務に近い経験が重要です。

社内で関連業務を手伝う、個人で小さな制作物を作るなど、実績につながる行動を洗い出しましょう。資格取得や外部セミナーの受講も選択肢のひとつになります。

職場で資格取得が必要な場合は、取得時期の目安も合わせて考えておくことで学習計画や仕事のスケジュールなどを調整しやすくなるでしょう。

5.行動計画に落とし込む

最後に、洗い出したスキルの習得や経験をどのように行っていくかを決めます。計画を立てただけで終わると、日常の忙しさに流されやすくなるため、期日・期間や方法なども合わせて決めておくことが重要です。

たとえば、以下のように具体的な計画に落とし込んでいきましょう。

• 半年以内にオンライン講座でデータ分析を学ぶ

• 月に3冊、仕事に関連する本を読む

計画は詳細すぎると続かないため、月単位や四半期単位で大まかに設定するのがおすすめです。達成できたら次のステップへ進み、難しければ期限を調整しましょう。

無料キャリア相談サービス「MIRAIZキャリアコーチ」では、キャリアサポーターとの対話を通じてキャリアの悩み・モヤモヤを解消し、自分らしさを分析するサポートをしています。

事前準備も必要なく、気軽に相談できます。自分の内面と向き合うきっかけとして、ぜひ活用してみてください。

【年代別】キャリアプランの考え方の例

キャリアプランの考え方は、年代によって重点を置くポイントが変わります。以下では年代別の特徴と具体例を紹介します。

• 20代のキャリアプラン｜基礎固めと選択肢づくりの時期

• 30代のキャリアプラン｜キャリアの転換期

20代のキャリアプラン｜基礎固めと選択肢づくりの時期

20代は社会人としての基礎的なスキルを身につけ、将来の選択肢を広げる時期です。この年代では「幅広く経験する」ことを意識すると、30代以降のキャリアが大きく開けます。

以下では、20代で抱えやすい悩みの特徴やキャリアプランの方向性の一例をご紹介します。

【よくある悩み】

• 自分の得意・不得意が明確でない

• 「このままでいいのか？」と迷いが大きくなる

• 市場価値をどう上げればいいかわからない

【キャリアプランの方向性】

• 業務の基礎スキルを磨き「どこでも通用する土台」を作る

• いろいろな業務に挑戦し、自分の適性を見極める

• ロールモデルを探し、将来像の幅を広げる

上記は一例ですが、「自分は何が得意で、どのような働き方が合っているか」「どうしたら自分らしく働けるか」を早めに理解しておくことが重要です。

30代のキャリアプラン｜キャリアの転換期

30代は専門性を確立し、リーダーシップを発揮する立場になることが多い時期です。これまでの経験を活かして「自分の強み」を明確にし、その分野で実績を積んでいくことが求められます。

以下では、30代で抱えやすい悩みの特徴やキャリアプランの方向性を紹介します。

【よくある悩み】

• スキルをどう伸ばしていけばいいかわからない

• 管理職の打診が増え、自分にできるか不安

• 若手の育成やチーム運営を任される責任が大きくなる

【キャリアプランの方向性】

• 専門性を高める（スペシャリスト路線）

• チームをまとめる（マネジメント路線）

• キャリアチェンジや転職で自分らしいキャリアにしていく

同時に30代は、結婚や育児といったライフイベントが重なりやすい年代でもあり、長期的な視点で「どのように働き続けたいか」を考える転換期を迎える人もいます。

管理職や専門職、フリーランスや起業などの選択肢が多いからこそ、自分の価値観を軸に判断することが重要です。

無料キャリア相談サービス「MIRAIZキャリアコーチ」では、キャリアサポーターが対話を通してあなたの「自分らしさ」や「価値観」を整理し、自分らしいキャリア選択ができるようにサポートします。

事前準備は必要なく、気軽に相談できます。今抱いている正直な気持ちを、素直に話してみませんか。

キャリアプランを考える際に役立つツール

キャリアプランを考える際には、一人で悩むよりもツールやサービスを活用すると効率的に進められます。以下の3つのツールを使い分けると、自己理解が深まり、具体的な行動につながりやすくなります。

• 自己分析ツール

• 転職サイト

• キャリア相談サービス・コーチング

それぞれの特徴と活用方法を見ていきましょう。

自己分析ツール

自己分析ツールは、質問に答えるだけで自分の強みや価値観を可視化できるサービスです。

質問に答える形式が多く、考えを言語化するのが苦手な人でも取り組みやすいため、気づいていなかった特徴が見えてくることもあります。

ただし、診断結果をそのまま信じ込む必要はありません。キャリアを考えるヒントとして利用することが重要です。また、一つの自己分析ツールだけでなく、複数のツールを活用することで、多角的な視点で自分の価値観や考え方に触れられるでしょう。

加えて、診断結果は「どのような働き方で活かせるか」「どのようなスキルが必要か」などといった視点でその後の行動に落とし込むことが重要です。

あわせて自己分析に使えるフレームワークについて、下記記事も参考にしてみてください。

自己分析に使えるフレームワーク7選｜実施する際のポイントも解説

転職サイト

転職サイトは、求人を探すだけでなく、キャリアプランを考えるヒントが詰まった場所です。

さまざまな職種や業界の求人情報に触れることで、世の中にある働き方や求められているスキルがわかります。

また、多くの転職サイトには年収相場や職種別のキャリアパス情報も掲載されています。

「自分の市場価値はどれくらいか」「この職種で5年働くとどうなるか」といった情報は、現実的なキャリアプランを立てる際の参考になるでしょう。

すぐに転職する予定がなくても、興味のある職種の求人を情報源として見ることで、その後の選択肢を広げられます。

キャリア相談サービス・コーチング

キャリア相談サービスは、プロのキャリアサポーターと対話しながら、キャリアプランの計画や、自分らしさの分析をサポートしてくれます。

相談できる窓口としては、転職エージェントやキャリア支援サービスの無料相談や、有料のキャリアコーチングなど、さまざまな形態があります。

一人で考えても答えが出ないときは、専門家の視点を借りると突破口が見つかる可能性があります。

キャリアの考え方がわからない場合は、対話を通じて考えを整理できる無料キャリア相談サービス「MIRAIZキャリアコーチ」がおすすめです。

キャリアサポーターとの対話を通じて、キャリアの悩みやモヤモヤした現状を整理し、自分らしさを分析します。

自分らしさを明確にすれば、自信をもってキャリアを選択できるようになるでしょう。事前準備は必要ありませんので、お気軽にご相談ください。

キャリアプランを描いて自分らしい選択をしよう

キャリアプランは、変化の激しい時代を自分らしく進むための大切な道しるべです。

Will・Can・Mustで軸を明確にし、段階的に方向性を描くことで、日々の選択に自信が生まれます。

一人では整理しきれないと感じたら、マンツーマンで伴走してくれる無料キャリア相談サービス「MIRAIZキャリアコーチ」がおすすめです。

キャリアサポーターが1対1で話をじっくり聴き、あなたの強みや大切にしたい自分らしさを整理する「自分らしさ分析」をサポートします。

事前準備は必要なく、考えがまとまっていなくても問題ありません。納得できる選択肢を一緒に見つけていきませんか？