自分らしい生き方ができれば、納得感や充実感が生まれ、人生がより豊かになる可能性が高くなります。

この記事では、自分らしい生き方とは何なのか、また自分らしく生きるための方法などを解説します。

どのように人生を歩んでいけばよいかまだわからない人も、本記事で紹介する内容を参考にすることで、自分らしい生き方へのきっかけがつかめるかもしれません。

自分らしく生きるとは

自分らしく生きるとは、自分自身の価値観や気持ちを大切にし、納得感のある生き方のことです。

周囲の期待や世間の枠組みに自分を合わせるのではなく、自分の内面にある自分らしさに従って行動することを指します。

自分らしさが大切な理由は、他人の基準で生きてしまうと心からの充足感を得ることが難しい場合があるためです。

幸せの定義は人それぞれですが、生き方が多様化している現代では、自分らしく生きることを求める人もいるでしょう。

自分らしさについては、以下の記事でさらに詳しく解説しています。

自分らしさとは？メリットや自分らしさを見つけるための5つの方法を解説

自分らしく生きることとわがままの違い

自分らしく生きることは、自分勝手な考えを周囲に押しつ付ける「わがまま」とは異なります。

自分らしく生きることとわがままの違いは、他者への尊重が伴っているかどうかだといえるでしょう。

• 自分らしい生き方：自分の好きなように生きつつも他人の価値観も尊重し、周囲とも共生できる生き方のこと

• わがままな生き方：他人の迷惑を考えず自分の意見を押し付けたり、他人を犠牲にしたりする生き方のこと

わがままな生き方はその場の気分や損得感情からきている場合もあり、他人とのトラブルを起こしかねません。

一方、自分らしい生き方は他人ともほどよい距離感を保ち、よい人間関係を築ける可能性があります。

自分らしく生きることが難しい4つの理由

自分らしく生きることが難しいのには、いくつかの要因が考えられます。ここでは、考えられる4つの理由について紹介します。

• 自己理解ができていない

• 周りの目を気にしてしまう

• 失敗を恐れすぎている

• 他人と自分を比べている

自己理解ができていない

自分らしく生きることが難しい理由のひとつは、そもそも自分はどうしたいのかという自己理解が不足しているからかもしれません。

自分が何に喜びを感じ、何を大切にしたいのかなどがわかっていなければ、生き方を定めることも難しいでしょう。

外から与えられた基準に従うだけで、自分の内面を見つめる機会が少ないまま大人になると、自分の本音や望みがわからなくなってしまうこともあるかもしれません。

自分らしく生きるには、まず自分の性格や大切にしている価値観といった「自分らしさ」を探ることが大切だといえるでしょう。

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事前準備は必要なく、気軽に相談できます。自分の内面と向き合うきっかけとして、ぜひ活用してみてください。

MIRAIZキャリアコーチの詳細が気になる方は、以下の動画もあわせてチェックしてみてください。

また、自己理解を深める方法については、以下の記事で詳しく解説しているので参考にしてみてください。

自己理解を深めるには？6つの方法とメリット、ポイントを解説

周りの目を気にしてしまう

社会生活においては「空気を読むこと」が求められる場合があり、自分の本音を出すのがリスクのように感じることもあるかもしれません。

集団のなかで目立ったことをしたり、変わったことをしたりすると周りから敬遠される可能性があると考え、嫌われないように本音を隠してしまう人も少なくありません。

たとえば、自分が本当にしたいファッションがあっても、変な人だと思われたくないため無難な服を選んだり、好きなアーティストのことを言い出せなかったりするケースが考えられるでしょう。

他人を尊重することは大事ですが、周りに遠慮しすぎると、自分らしさが出しにくくなる可能性があります。

失敗を恐れすぎている

失敗したくないという恐怖心も、自分らしい一歩を踏み出すブレーキになってしまうことがあります。

新しい挑戦や、人と違う道を選ぶことはリスクが伴う場合があるため、安全な道を選んだという経験をもっている人も多いでしょう。

しかし、失敗を避けるために無難な道を選び続けていると、自分らしさを見失ってしまうかもしれません。

自分らしく生きるためには、ときには失敗を経験値として受け入れる心の柔軟性も必要だといえるでしょう。

他人と自分を比べている

やりたいことがあっても、他人と比べて落ち込んだり、自信をなくしてしまったりすることも考えられます。

例として、自分らしく生きたいのに、ほかに同じような生き方で大きな結果を出している人がいるため、劣等感を抱き、一歩を踏み出せなくなるようなケースが挙げられるでしょう。

SNSが普及した現代では、他人の成功やキラキラした生活が可視化され、他人と自分を比べてしまいがちです。

人と比べる必要はなく、自分のペースで成長していくことが、自分らしく生きることや人生の幸福度につながるといえるでしょう。

過去と今の自分を比べて、どう変わったかという視点を大切にしてみるのも、自分らしく生きることへつながる方法のひとつです。

「自分らしい生き方がわからない」という方には、無料キャリア相談サービス「MIRAIZキャリアコーチ」が役立ちます。

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関連記事：人と比べない方法を知りたい！他人と比較する原因と対処法を解説

自分らしく生きるための4つの方法

自分らしく生きるためにできることの一例を紹介します。

• 自分に合った環境を整える

• 理想となる人の真似をする

• 小さな目標を立てる

• SNS断ちをしてみる

できそうなことから始めてみると、自分らしい生き方のコツがつかめるかもしれません。

自分に合った環境を整える

自分らしく生きるためには、自分を活かせる、あるいは自然体でいられる環境を選ぶことが重要です。

人はさまざまな形で他人と関わっており、少なからず周りの人の影響を受けてしまうことがあります。

今いる環境が自分らしさを出しにくいところであれば、自分らしく生きるのは難しい場合もあるでしょう。

たとえば、人間関係が合わない、職場の文化にどうしても共感できないといった場合には、環境を変えることで新しい発見が得られるかもしれません。

現代では、仕事の種類やライフスタイルも多様化しているため、自分に合いそうな環境を探してみるのも、ひとつの方法といえるでしょう。

理想となる人の真似をする

理想の人を真似してみることも、自分らしく生きることにつながる場合があります。

自分が憧れる人には、少なからず共感できる要素が投影されていることがあり、理想の人の考え方や行動を参考にすることで、自分らしさに気づく可能性があります。

たとえば、海外を自由に行き来する人に憧れて海外旅行をしてみると、世界観が広がり、自分の行動が変わるきっかけにつながるかもしれません。

理想の人のSNS発信や書籍を読んだり、オンラインサロンに入ったりして、どのようなことを発信しているか見てみるのも、自分らしく生きることにつながるひとつの方法といえるでしょう。

小さな目標を立てる

自分らしく生きるためには、小さな目標を立てて体験を積み重ねていくことも大切です。

何が好きで、何が嫌いなのか、どのような生き方をしたいのかということは、自分で成功や失敗といった体験を重ねなければわからない場合も少なくありません。

とはいえ、自分らしく生きようと大きすぎる目標を立てると、途中で挫折してしまう可能性も考えられます。

いきなり大きな目標を掲げる必要はありません。興味のあることから小さく始めて経験を積むことで自信につながり、そこから自分らしく生きることにつながることもあるでしょう。

SNS断ちをしてみる

SNSを控えて自分を見つめる時間を多くとることで、自分らしさや大切な価値観に意識を向けてみるのもひとつの方法です。

SNSをながめていると、他人の考えや余計な情報などが大量に入ってくるため、惑わされることも少なくありません。

たとえば、SNSで他人のきらびやかな生活と自分の生活を比べて落ち込んでしまったり、共感できない考えにストレスを感じてしまったりする可能性も考えられます。

SNSを見ないことが難しい場合は、「夜21時以降はスマホを見ない」などルールを決めて取り組んでみることで、自分を見つめる時間が増え、自分らしい生き方に気づけるかもしれません。

ここまで紹介した方法のほか、PERSOL MIRAIZ（パーソルミライズ）の無料イベントMIRAIZ Hubをに参加するのもひとつの方法です。

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あわせて以下の記事からも、MIRAIZ Hubについて詳しく知ることができるのでチェックしてみてください。

MIRAIZ Hubとは？仕事や将来にモヤモヤを感じる20代・30代のためのキャリアイベント

「自分らしく生きる」がわからなければ、自分を理解することから始めよう

自分らしく生きることで、人生を前向きで充実したものにできる可能性が高くなります。

自分らしく生きることがどういうことかイメージしにくい場合は、まずは自分を理解することから始めてみてもよいかもしれません。

とはいえ、自分ひとりで取り組むのが難しいと感じることも多いでしょう。そんなときは、無料キャリア相談サービス「MIRAIZキャリアコーチ」が役立ちます。

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