合わない職場は辞めるべき？判断基準となるサインや4つの対処法を解説

合わない職場で働き続けると起こる2つのリスク

職場が合わないと感じながら無理をして働き続けることには、リスクが伴います。ここでは、合わない職場で働き続けると起こる2つのリスクについて解説します。

• 将来のキャリアが狭まる
• 人生を楽しめなくなる

将来のキャリアが狭まる

自分に合わない環境に居続けると市場価値を高める機会を逃し、将来の選択肢が限定されてしまうリスクがあります。合わない仕事ではスキルが身に付きにくく、実績も作りにくいためです。

また、変化の激しい現代において、今の職場で通用するスキルだけを磨いていても、他社で通用する能力が磨かれなければ将来的な転職が難しくなる場合があります。

自分に合った会社や職場で働きながら自身の能力を最大限に活かしていくことで、キャリアアップにもつながりやすいでしょう。

キャリアプランの考え方については、以下の記事で詳しく解説しています。

キャリアプランとは？考え方や年代別の違い、活用できるツールも紹介

人生を楽しめなくなる

合わない職場でのストレスはプライベートにも波及し、人生全体の幸福度を低下させるリスクがあります。

職場で一日中ストレスにさらされていると、仕事が終わった後もそのことばかりを考えてしまい、趣味や家族との時間を楽しむ余裕がなくなってしまうこともあるでしょう。余裕のなさから攻撃的な発言が増えたり、愚痴っぽくなったりして、家族やパートナーとの関係が悪化する可能性もあります。

たとえば、日曜日になると翌日の出勤が憂うつになり、休日も心の底からリラックスできなくなる状態などが挙げられます。友人と会っていても仕事の愚痴ばかりになってしまったり、好きなことに興味が持てなくなったりするのは、精神的に負担がかかっているサインの一例です。

仕事がうまくいかず、プライベートも楽しめなくなっているときは、なぜ職場が合わないのか、どのような仕事内容が自分に合うかなどを探ってみるとよいでしょう。

職場が合わないと思ったときの4つの対処法

職場が合わないと感じたときどうすればよいか、対処法を4つ紹介します。

• 原因を突き止める
• 信頼できる人に相談する
• 必要なスキルを身に付ける
• 転職を検討する

冷静に現状を把握し、段階的なアプローチを取ることが理想のキャリアを守ることにつながります。

原因を突き止める

ひとつめの対処法としては、職場の何が自分に合わないのかを具体的に突き止めることです。

原因が曖昧なままでは、次にどのような行動を取るべきかが判断できないためです。職場が合わない原因を突き止めることで、それが「自分の努力で解決できること」なのか、「環境を変えないと解決しないこと」なのかを切り分けられます。

原因を探る方法として、メモを用意し、不満に思っていることを書き出してみる方法があります。「上司の言い方がきつい」「仕事がつまらない」など、些細なことでもかまいません。書き出した内容に対して、どうしたら問題が解決するかなどをじっくり考えてみます。

原因を明確にすることは、現状を客観的に見るための第一歩です。感情的な退職を防ぎ、論理的な解決策を見出すためのヒントがつかめます。

自己理解を深める方法について詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。

自己理解を深めるには？6つの方法とメリット、ポイントを解説

信頼できる人に相談する

ひとりで抱え込まず、信頼できる人に相談することも大切です。自分の視点だけでは思い詰めたり、逆に周囲を過度に責めたりと、視野が狭くなる場合があるためです。

信頼できる第三者の意見を聞くことで、新しい解釈や解決のヒントが得られるかもしれません。

相談先としては、社外の友人や家族、あるいはキャリアサポーターなどがあるでしょう。社内に信頼できる先輩や同僚がいれば、相談することで組織的な対応につながり、問題が改善する可能性もあります。

信頼できる第三者に自分の状況について相談することで、肯定してもらえたり、具体的なアドバイスをもらえたりします。誰かに話すだけでも、心の負担が軽くなることもあるでしょう。

社内の人に話しづらい場合は、外部の専門家に相談するのもひとつの方法です。

PERSOL MIRAIZ（パーソルミライズ）では、経験豊富なプロのキャリアサポーターに無料で相談できます。心のモヤモヤを言語化し、自分らしさを見つめるよいきっかけになるでしょう。

必要なスキルを身に付ける

将来のために必要なスキルを磨くことは、理想のキャリアを築くための武器になります。

業務に必要な知識を勉強したり、資格を取得したりすることで仕事の効率が上がり、成果が出るようになれば職場への苦手意識が消えることもあるためです。また、スキルを身に付けることで「いざとなれば、このスキルで転職できる」という精神的な余裕にもつながります。

たとえば、語学力やプログラミングといったスキルのほか、専門的な資格などが挙げられるでしょう。また、論理的思考力やマネジメントスキルといったソフトスキルを磨くことも有効です。

新しいスキルを身に付けることで、現状の打開や、後に転職を検討する際の大きな自信につながるでしょう。

転職を検討する

今の環境で改善が見込めない場合は、転職を視野に入れた活動を検討してもよいかもしれません。自分の力だけでは解決が難しい場合、環境を変えることが根本的な解決策になるケースもあるためです。

転職は逃げではなく、自分をより適切な環境へ移すための戦略です。最善を尽くしても職場の状況が変わらないのであれば、新しいステージへ進むことを検討してみてもよいかもしれません。

転職・退職を検討してもよいかもしれない4つのサイン

転職や退職を検討してもよいかもしれないサインとして、以下のようなことが挙げられます。

• 心身に悪影響が出ている
• 問題が改善する見込みがない
• やりたいことが見つかった
• 会社の経営状態が危ない

転職は人生において大きな影響があるため慎重に行うべきですが、このようなサインが現れたら転職を検討してみてもよいかもしれません。

心身に悪影響が出ている

心身に不調が現れている場合は、まず休養や環境を変えることを検討しましょう。

具体的な症状としては、朝起きるのがつらい、原因不明の微熱や腹痛が続くといったものが挙げられます。また、以前は楽しめていた趣味に興味が持てなくなるのもよくないサインです。

問題が改善する見込みがない

自分の努力や周囲への働きかけをしても状況が変わらず、今後も改善の見込みがない場合は、職場を変えることを検討してみてもよいかもしれません。

経営層の考え方や何十年も積み重なってきた企業文化、業界全体の構造的な問題などは、一社員が頑張っても問題が改善しない場合があります。

数年後の自分を想像したときに「自分らしくない」と感じるのであれば、別のキャリアを模索してみるのもひとつの方法です。

やりたいことが見つかった

これをやりたいという前向きな目標が見つかったときも、転職を検討するのによいタイミングかもしれません。

ポジティブな動機による転職は採用選考でも高く評価されやすく、転職後の適応もスムーズな場合もあります。自分の気持ちにフタをして今の職場に留まることで、キャリアアップのチャンスをなくしてしまう可能性もあるかもしれません。

例としては、「業務を通じて興味を持った分野を専門的に学びたくなった」「副業で始めたことが本業より楽しくなった」というケースがあるでしょう。

やりたいことに向かって動くことは、キャリアアップのための自然な流れです。自分の可能性を信じて新しい一歩を踏み出すことで、自分らしいキャリアに近づけるでしょう。

「やりたいことが見つかったけど、モヤモヤしている」という方は、外部の信頼できる人に相談するのもひとつの方法です。PERSOL MIRAIZ（パーソルミライズ）では、プロのキャリアサポーターに無料で相談できます。

自分らしさや価値観を分析することで、今後のアクションを確かなものにできる可能性を高められるため、気になる方はぜひ気軽にご相談ください。

会社の経営状態が危ない

会社の将来性に疑問を感じるような経営状態の悪化が見られる場合も、転職を検討してよいかもしれないサインのひとつです。

会社の経営状態が悪くなると、ボーナスの削減や社内の空気の悪化、人員削減による一人当たりの業務量増加などが起こる可能性があります。

経営状態が悪化している可能性を示すサインの一例として、以下のようなことが挙げられます。

• 売上や利益が長期間落ち込んでいる
• 経費削減が異常に厳しくなる
• 経営陣の退任が相次ぐ

会社の経営状況が危ぶまれる場合は、転職を検討してみるのもひとつの方法かもしれません。

自分らしさを分析してキャリアを考えよう

職場が合わないと感じる経験は、自分自身の価値観や適性を深く知るためのよ良い機会でもあります。

違和感を無視して働き続けるのではなく、まずは自分の得意なことや苦手なことといった自分らしさを分析することで、次に進むべき方向が見えてくるでしょう。

PERSOL MIRAIZ（パーソルミライズ）のMIRAIZ Hubでは、同じような悩みを持つ参加者と一緒にゲーム形式で価値観・自分らしさを分析できる無料ワークショップを行っています。気になる方はぜひお気軽にご参加ください。