自分の得意なことを見つけられれば、仕事や生活によい影響が生まれ、人生を豊かに過ごせる確率が高まります。この記事では、得意なこととは何か、また得意なことの見つけ方や得意なことを仕事に活かす方法などを解説します。読み終える頃には自身の強みや、理想とするキャリアにつながるかもしれないので、ぜひチェックしてみてください。得意なこととは得意なこととは、自分が抵抗なく取り組めることや結果を出しやすいこと、他の人より優れていることなどを指します。たとえば、以下のようなものが考えられるでしょう。物事を論理的に考えられる整理整頓をする人の気持ちがよくわかる初対面の人とすぐ打ち解ける流行のファッションに敏感である得意なことは自然に行っていて、自分では気付かない場合も少なくありません。心のモヤモヤを言語化し、これまで気が付かなかった強みや得意なことを見つけたい場合、無料キャリア相談サービス「MIRAIZキャリアコーチ」が役立つでしょう。経験豊富なプロのキャリアサポーターが、あなたの強みや得意なことを見つけるための自分らしさ分析をお手伝いします。事前準備は必要ありませんので、ぜひお気軽にご相談ください。MIRAIZキャリアコーチの詳細が気になる方は、以下の動画もあわせてチェックしてみてください。%3Ciframe%20width%3D%22560%22%20height%3D%22315%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2FfoiAWBRKlfU%3Fsi%3DZfY1RSjnB6aTaQtP%22%20title%3D%22YouTube%20video%20player%22%20frameborder%3D%220%22%20allow%3D%22accelerometer%3B%20autoplay%3B%20clipboard-write%3B%20encrypted-media%3B%20gyroscope%3B%20picture-in-picture%3B%20web-share%22%20referrerpolicy%3D%22strict-origin-when-cross-origin%22%20allowfullscreen%3E%3C%2Fiframe%3E得意なことと好きなことの違い得意なことは「向いている」または「結果が出る」など、客観的な指標も関わってくるのに対して、好きなことは「楽しい」「満足する」など主観的な指標が主になります。つまり、「好きなこと＝得意なこと」とは限りません。たとえば、スポーツが好きでやっていて楽しいが、結果はなかなか出ないという場合などが挙げられます。得意なことを見つけるには、自分に向いているか、人に貢献できるかという点なども合わせて考慮する必要があるでしょう。「好きなこと」については、以下の記事で解説しているので参考にしてみてください。好きなことの見つけ方｜探すメリットや見つからない理由を解説得意なことを見つけることによる3つのメリット得意なことを見つけられれば、人生においてさまざまなメリットがあります。ここでは、得意なことを見つけることで期待できるメリットを3つ紹介します。パフォーマンスの向上が期待できる理想のキャリアが明確になりやすい仕事に対するストレス軽減が期待できるパフォーマンスの向上が期待できる得意なことを仕事に活かせば、少ない労力で高いパフォーマンスを出すことが期待できます。たとえば、論理的に考えることが得意な人は、事業のスケジュールを計画することに向いているかもしれません。初対面の人とすぐ打ち解けられる人は、営業活動に長けているかもしれません。得意なことは、負担が少なく楽しみながら取り組めるため、平均よりも高い結果を出せる可能性があります。苦手なことを伸ばすより、得意なことに時間をかけて取り組んだほうが効果が高いといえるでしょう。理想のキャリアが明確になりやすい得意なことがわかると、自分が進むべきキャリアの方向性も明確になりやすいです。キャリア形成における迷いには、自分に何が向いているかわからないという不安が影響していることも少なくありません。自分にとって得意なことがわかれば、それを高く評価してくれる環境や職種を逆算して探せるようになるでしょう。得意なことを見つけることで、他人の意見に流されることなく、自分にとって適性のあるキャリアを築いていきやすくなります。関連記事：キャリアプランとは？考え方や年代別の違い、活用できるツールも紹介仕事に対するストレス軽減が期待できる人は苦手なことに取り組むときは、心理的な抵抗感や自己否定感を抱きやすいですが、得意なことをしているときは負担感が少なく、仕事も楽しく感じやすいでしょう。そのため、得意なことを仕事にしていると、日々の業務で感じる精神的な負担が軽減される効果も期待できます。たとえば、書類整理が得意な人が事務作業を行う場合、伝票の仕訳や請求書の作成なども苦になりにくく、仕事がスムーズに進みやすいと考えられるでしょう。自分に合った働き方を選択することは、長期的に心身の健康を保ち、幸福度の高い人生を送れる可能性が高くなります。得意なことの見つけ方【8つの方法】ここでは、得意なことを探すための方法を8つ紹介します。やっていて楽しいことを考える努力していないのに成果が出たことを振り返る人生で夢中になったことを思い出す人に不満を感じることを洗い出す自己分析をしてみる人に頼られた経験や褒められたことを思い出すついこだわってしまうことを考えるやりたくないことを考える自分の強みがよくわからない方は、できそうなところから実践してみるとよいでしょう。1.やっていて楽しいことを考える楽しいと感じる行為は、心理的なハードルが低く、自然に行っている可能性が高いといえます。人は繰り返すことで習熟度が上がっていくため、知らないうちに得意なことになっている場合もあるでしょう。たとえば「人と話すのが楽しい」という人は、高い共感力や傾聴スキルを持っているかもしれません。楽しいと感じることをスキルに変換することで、自分でも気付かなかった得意分野が見えてくることがあります。2.努力していないのに成果が出たことを振り返る人より努力せずに成果が出るということは、その分野において適性があるか、高いスキルを自然に身に付けている可能性が高いといえます。頑張った記憶がないのに成果が出たことをリストアップしてみると、自分では気付かなかった才能が見つかるかもしれません。たとえば、ほとんど勉強していない人がTOEICで高得点をとれたという人、初心者なのに簡単にプログラムコードが書けたという人は、英語やプログラミングが得意な可能性があるといえるでしょう。3.人生で夢中になったことを思い出す夢中になるということは、そのことに対して抵抗なく継続的に取り組めて、高いスキルを身に付けている可能性があるということです。たとえば、ファッションに夢中になった経験があるのであれば、コーディネートや洋服作りに必要なスキルが身に付いているかもしれません。過去をさかのぼり、夢中になったことをリストアップすると、得意なことが見えてくるでしょう。関連記事：夢中になれるものがないと感じる理由とは？特徴や見つける方法も解説4.人に不満を感じることを洗い出す人は自分が簡単にできることを他人ができないとき、違和感や不満を感じることがあります。そのため、人に不満を感じるということは、あなたがほかの人に比べてそのことを簡単にできる可能性が高いと考えられます。たとえば、「店員の対応が悪く、気分が悪い」と感じるのは、あなたがホスピタリティ（おもてなしや歓待の精神）を大切にしているからかもしれません。あなたが大切にしていることは、得意なことにもつながる可能性があるでしょう。5.自己分析をしてみる自己分析をすると自分の特性や強み、価値観がわかり、得意なことが見つかるきっかけになる場合があります。主観だけでは偏った分析になる可能性があるため、自己分析には科学的な根拠のあるフレームワークなどの活用が有効です。自己分析に使う診断方法の例としては、「ジョハリの窓」や「モチベーショングラフ」などがあります。また、無料キャリア相談サービス「MIRAIZキャリアコーチ」を活用すれば、経験豊富なキャリアサポーターに、自分の強みやキャリアのモヤモヤに関することを無料で相談できます。事前準備は必要ありません。客観的な視点からアドバイスをもらいながら自分らしさの分析ができるため、興味のある方はぜひ気軽に利用してみてください。なお、自己分析の詳しいやり方については、以下の記事をご覧ください。自己理解を深める自己分析のやり方とは？メリットや実施時の注意点を解説6.人に頼られた経験や褒められたことを思い出す他人からの依頼や評価は、自分ではわからない才能や特徴を気付かせてくれることがあります。人があなたに頼る理由は、「ほかの人より詳しい知識がある」「安心して任せられる」など、何かプラスに働く要素があなたにあるからかもしれません。自分では大したことないと思っていることでも、他人が価値を感じていれば、それは得意なことである可能性があります。これまでに、自分が頼られたり褒められたりしたことを書き出してみるとよいでしょう。そこに共通するキーワードがあれば、それは社会が認めるあなたの「得意なこと」かもしれません。7.ついこだわってしまうことを考える誰にも言われていないのに細部までこだわってしまうことは、あなたの才能が発揮できることの可能性があります。こだわりとは質の追求であり、そこにはあなたの情熱と能力が注ぎ込まれているためです。他人が適当に済ませる部分を妥協できないのは、あなたのなかにその分野における理想の形が見えているからであり、実現する力が備わっているためだと考えられます。譲れないこだわりは、他人から見れば高い集中力やクオリティの源泉であり、仕事などで差別化を図る武器になる可能性があるといえるでしょう。8.やりたくないことを考えるやりたくないことの反対を考えると、あなたの得意なことが見えてくる可能性もあるでしょう。たとえば「営業のような対面交渉はしたくない」と考えるなら、「ひとりで集中して作業すること」や「定型業務を正確にこなすこと」に強みがあるのかもしれません。また、やりたくないことを取り除いていき、残ったものが得意なことという場合もあるでしょう。ひとりで考えてもわからないときは、無料キャリア相談サービス「MIRAIZキャリアコーチ」を活用することで、自分の得意なことに気付くケースもあります。キャリアサポーターが1対1で話をじっくり聴き、あなたの強みや大切にしたい自分らしさを整理する「自分らしさ分析」をサポートします。事前準備は必要なく、気軽に相談できます。自分の内面と向き合うきっかけとして、ぜひ活用してみてください。得意なことが見つからない3つの原因ここでは得意なことが見つからない原因について、解説します。経験が不足している他人と比較している自分自身と向き合っていない経験が不足している得意なことがわからないのは、これまでの人生でそのことにまだ巡り合っていないだけの可能性もあります。たとえば、イベントの企画をしたことがない人は「自分が企画が得意かどうか」は、わからないでしょう。得意なことを見つけるには興味のあることに挑戦したり、新しい体験をしてみたりして、経験を積むこともひとつの方法です。他人と比較している他人と自分を比較して、得意なことをあきらめている可能性も考えられます。自分では抵抗なく取り組めるが、ほかに高い結果を出している人がいるので、無意識に自分を過小評価しているケースなどが当てはまるでしょう。得意なこととは誰かと比べて優れていることではなく、あなたのなかでの「強み」であれば十分です。SNSなどで特定の分野のスペシャリストを見て、自分にはできないと落ち込むことはありません。比較対象は他人ではなく自分であり、ほかのことに比べて自身が取り組みやすいか、続けたいと思えるかどうかといった点が重要です。人と比べない方法を知りたい方は、下記記事をあわせて参考にしてみてください。人と比べない方法を知りたい！他人と比較する原因と対処法を解説自分自身と向き合っていない日常の忙しさに追われ、自分の感情や行動を観察する時間が不足していることが原因の可能性もあります。得意なことは自分の内側に無意識に存在していることも多く、意識して自分を見つめたり分析したりしなければ、なかなか気付かない場合があります。得意なことを見つけるには、自分自身と対話する時間を作ることも大切です。自分を探る方法の例としては、ジャーナリングやツールを使った自己分析といった方法があります。そのほか、無料キャリア相談サービス「MIRAIZキャリアコーチ」を活用するのもひとつの方法です。キャリアサポーターがあなたの話を親身に聞いて、モヤモヤの奥にある「大切にしたい自分らしさ」や「強み」を一緒に分析し、言語化するサポートをしてくれます。事前準備は必要ないので、ぜひ気軽に自分と向き合う機会を作ってみませんか？なお、ジャーナリングのやり方については、以下の記事を参考にしてみてください。ジャーナリングのやり方4つの手順｜思考を整理できる「書く瞑想」得意なことを仕事に活かす3つの方法得意なことが見つかれば、仕事に活用して自身のキャリアを広げられる場合もあります。ここでは得意なことを仕事に活かす方法について、解説します。得意なことを活かせる職種や業種を調べてみる新しい業務にチャレンジする趣味や副業で試してみる得意なことを活かせる職種や業種を調べてみる得意なことを活かせる職種がないかリサーチしてみましょう。職種によって求められるスキルが決まっていることも少なくないため、今いる職場では自身の得意なことが発揮できない場合もあります。たとえば、人の顔と名前を覚えるのが得意なら、営業や接客、チームのマネジメントなどで活かせるかもしれません。自分の得意なことを活かせる環境や職種を知ることで、仕事の成果も出しやすくなるでしょう。新しい業務にチャレンジする今の環境のなかで、自分の得意なことが活かせそうな新しい業務や役割に挑戦するのも有効です。社内の新しい業務などであれば、転職のリスクを抑えながら自分の強みを試せます。また、そこで成果が出れば周囲からの評価も高まり、より得意なことを活かせる仕事が集まってくるかもしれません。まずは身近なところで得意なことを発揮することが、自身のキャリアを広げるためのきっかけになるでしょう。趣味や副業で試してみる本業で得意なことを活かすのが難しい場合は、まずは趣味や副業の場で試してみる方法もあります。現代はインターネットを通じて、個人の得意なことをマーケットに出せる方法が多く存在します。会社という枠組みを超えて市場から評価や報酬をもらう経験は、自分の強みに対する自信にもつながるでしょう。たとえば、クラウドソーシングを利用したり、自分の作品をインターネットで販売したり、といった方法が挙げられます。本業以外の場所で、得意なことが誰かの役に立つという成功体験を積むことは、キャリアの可能性を広げるきっかけとなる場合があります。得意なことがわからない場合は自分らしさを分析してみよう得意なことは、無意識に行っていたりまだ経験していなかったりする可能性もありますが、一度見つけ出して仕事や生活に活かせれば、楽しく豊かな人生につながるでしょう。もし得意なことを第三者の視点も交えながら見つけたい方は、無料キャリア相談サービス「MIRAIZキャリアコーチ」がおすすめです。累計4,000件以上の相談実績があり、今の気持ちや漠然としたモヤモヤを話すことでこれまで気づかなかった自分らしさが発見できます。事前準備は必要ありません。得意なことが見つかっていない人も、まずは自分らしさを分析し、理想のキャリアを見つめなおすきっかけにしてみてください。